30+ Gruppe

 

Unsere 30+Gruppe ist ein Angebot für Ältere (z.B. ab 30 Jahren), die auf der Suche nach einer
gesunden, sportlichen Betätigung sind. Geleitet wird die Gruppe von Joe, der die Ausbildung zum
Trainer-B Prävention (Gesundheitstrainer) absolviert hat. Neben dem Erlernen und Anwenden von
Karatetechniken bieten wir Gymnastik und Entspannungsübungen, die einen gesundheitsfördernden
Effekt haben.

 

Was bringt mir das Karate:
Training mit Gleichgesinnten
Erlernen von Selbstverteidigungstechniken zur Stärkung des Selbstbewusstseins
Reduzierung von Rücken- und Kopfschmerzen
Reaktions-, Gehirn- und Konzentrationstraining
Gleichgewichtsschulung, Muskelaufbautraining, Gewichtsreduzierung
Ausgleich zum beruflichen Stress

 

Wir würden uns auch über Wiedereinsteiger, die vor Jahren aus familiären oder beruflichen Gründen
das Training aufgeben mussten, sehr freuen.